2010年10月21日

ストレスから抜け出すための4つの視点

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Inside of Tokyo cab / Joi

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カーナビって便利ですよね。
自分の位置や周囲の地図がわかるだけでなく、周囲の渋滞情報までわかります。

カーナビがなければ巻き込まれていた渋滞でも、あらかじめわかっていれば迂回することが可能です。もし迂回ができないような渋滞だったとしても、事前にわかっていれば準備ができます。何より「迂回ルートはなかったんだから仕方ない」と覚悟ができていれば、イライラもマシになるでしょう。

つまり、クルマの中からはわからなかった周囲の状況をカーナビで見渡せれば、ストレスを回避または低減することができるのです。

視野を広くすることでストレスを和らげることができる。この考え方は、心の持ち方でも同様です。視点を高くすることで、問題のまっただ中にいるときには見えなかったストレスの迂回ルートが見えてくるのです。
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タグ:NLP メタ視点
posted by でーすけ at 12:28| Comment(0) | TrackBack(0) | マインドハック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月06日

手のひらに「人」という字を書いて飲み込んでも落ち着かない理由とその対策

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Anchored to the Beach / Andrew Stawarz

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人前で緊張したときに「手のひらに『人』という字を書いて飲み込む」というおまじないがあります。

飲む
(1)口の中のものを腹の中へ入れる。
(4)闘志や気魄で相手を圧倒する。「会場の雰囲気に飲まれてしまう」
(大辞林)


「『人』を飲み込む」と、「『人』を飲んでかかる」を引っかけたシャレからきているおまじないです。

このおまじない、シャレとはいえ効果はあります。
あがり症の人ほど余計に緊張するという逆効果ですが……。
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posted by でーすけ at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | マインドハック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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