
a step towards somewhere nice. / notsogoodphotography
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前回と前々回に紹介した「天才じゃなくても夢をつかめる10の法則」を見て、「よし、目標に向かって頑張ってみよう」と思った人もいるかもしれません。
しかし、何を目標にして、どのように進めていけばいいのでしょうか。
今回は、目標を達成するための7つのステップを紹介します。
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インプット−アウトプット=体重の増減
※インプット=摂取カロリー / アウトプット=消費カロリー
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